手球是一项结合速度、技巧与团队协作的室内球类运动，在全球范围内广受欢迎。那么，什么叫手球规则？简单来说，它是一套规范比赛流程、得分方式、球员行为与胜负判定的标准体系。掌握这些规则，不仅能提升观赛体验，还能帮助参与者更好地融入比赛。
首先，手球比赛通常在长40米、宽20米的室内场进行，每队由7名球员（包括1名守门员）组成。比赛分为上下半场，各30分钟，目标是通过传球、运球与配合，将球射入对方球门得分。球员需用手部处理球，但脚部触球属于违例。
其次，得分规则清晰直接：当球整体越过球门线且未违反规则时，即算有效进球。比赛中常见的犯规包括持球超过3秒、移动超过3步未运球、推人或拉拽对手等，轻微犯规会导致球权转换，严重犯规可能引发黄牌警告、2分钟罚时甚至红牌罚下。
此外，手球规则强调攻防平衡。防守方可在球门前6米线外进行拦截，但进入球门区防守则视为违例。守门员在球门区内享有特殊权限，可用身体任何部位挡球。比赛最后阶段若平局，可能通过加时赛或7米球决胜（类似足球的点球）决出胜负。
总之，理解什么叫手球规则是享受这项运动的基础。从场地布置到犯规判罚，每一环节都体现了竞技的公平性与刺激性。无论是新手学习还是观众观赛，熟悉这些规则都能让手球之旅更加精彩！
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