手球，这项节奏飞快、对抗激烈的球类运动，正吸引着全球越来越多的爱好者。但许多初次接触的朋友常会问：手球的规则定义究竟是什么？它如何比赛？今天，我们就来系统性地解读一下。
简单来说，手球的规则定义可以概括为：两支队伍各派7名队员（包括1名守门员）上场，在长方形场地上，通过传接球、运球等技术，力求将球射入对方球门得分，并在防守中阻止对方得分。比赛分为上下两个半场，总得分高者获胜。
要深入理解，我们需要拆解几个核心部分：
1. 场地与球员 标准手球场为长方形，尺寸为40米长、20米宽。两端各设有一个高2米、宽3米的球门区。每队场上队员为6名场上球员加1名守门员。守门员在球门区内有特殊的防守规则。
2. 得分方式 进攻方将球完全越过球门线射入球门，即算得一分。射门必须在球门区外进行，进攻球员在起跳射门后可以落在球门区内，但起跳点必须在区外。
3. 基本动作规则
- 持球移动：球员在持球后，最多可以走三步；也可以持球不超过三秒。之后必须通过传球、拍球（运球）或射门来处理球。
- 运球：类似于篮球，但手球允许球员在运球结束后再次持球，但之后就必须遵守“三步三秒”规则。
- 接触与防守：允许用躯干进行正面阻挡，但禁止抢夺或击打对方手中的球，禁止用手臂、腿去抱、推、撞、绊对方。
4. 常见违例与犯规
- 走步违例：超过规定的三步。
- 持球违例：持球超过三秒。
- 侵入球门区：场上进攻球员踩踏或进入球门区（起跳射门后的落地除外）。
- 犯规动作：如打手、拉人、冲撞等。这些会根据严重程度，判罚任意球或“七米球”（类似足球的点球），情节严重者还会被出示黄牌警告、两分钟罚出场甚至红牌罚下。
5. 比赛进程 比赛由中线开球开始。出界后由对方在出界地点掷边线球。守门员扑救后出底线，由其发球门球。犯规通常判罚任意球，在犯规地点执行。
总而言之，手球的规则定义核心在于鼓励快速的攻防转换、流畅的团队配合和精准的射门。它既要求个人技术，更强调团队协作，其高速与高得分的特性使得比赛充满悬念和观赏性。
希望通过本文的解读，您能对手球的基本规则有一个清晰的认识。无论是观看精彩赛事，还是亲自上场体验，掌握这些规则都能让您更好地领略手球运动的激情与乐趣！
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