在紧张激烈的广东手球赛场上，罚球往往是决定比赛走向的关键时刻。无论是七米球的一锤定音，还是任意球的战术布置，清晰理解规则都至关重要。本文旨在通过详细的图解与解读，为您全面解析手球比赛中的罚球规则，助您成为更懂行的观众或更专业的参与者。
一、 核心罚球类型图解
七米球
- 触发情形图解：当进攻队员在明显得分机会下，被防守队员以犯规方式破坏时，裁判将判罚七米球。图解可展示防守队员拉、抱、推等犯规动作发生在射门路径上。
- 执行规则：主罚队员在七米线后，必须在裁判鸣哨后三秒内将球射出。守门员在球离手前，双脚不得越过守门员限制线（四米线）。
任意球
- 触发情形图解：对于一般的犯规（如轻度拉人、非法阻挡等）和违例（如持球超过三步、超过三秒等），裁判会在犯规地点判罚任意球。图解可标注常见犯规发生区域。
- 执行规则：罚球方在犯规地点快速执行，无需等待裁判鸣哨（严重犯规需鸣哨）。防守队员必须离开罚球队员至少3米。
二、 其他常见罚则与球员职责
- 警告与罚出场：针对非体育道德行为或累计犯规，裁判可出示黄牌（警告）或红牌（罚出场两分钟）。图解可说明示意方式。
- 进攻犯规：如持球撞人、推挤防守队员等，将判罚由对方掷任意球。
- 守门员规则：在球门区内，守门员可以用身体任何部位触球。但若持球离开球门区，则需遵守场上队员规则。
三、 掌握规则，提升竞技与观赛体验
透彻理解手球罚球规则，不仅能帮助运动员在场上避免不必要的判罚，更能利用规则创造得分机会。对于观众而言，这也能大幅提升观赛的乐趣与深度，看懂裁判的每一次判罚意图。
总之，手球运动充满速度与力量之美，其规则设计保障了比赛的公平与流畅。希望这份结合广东手球运动实践的规则图解，能成为您深入这项运动的实用指南。
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