手球，一项融合了速度、力量与团队协作的精彩运动，正受到越来越多运动爱好者的喜爱。作为全球知名的综合体育用品零售商，迪卡侬不仅提供相关装备，也致力于推广手球运动。那么，迪卡侬手球规则的核心要点有哪些？本文将为您系统梳理。
一、 手球运动的基本认识 手球是一项两队对抗的球类运动，核心目标是通过团队配合，将球射入对方球门得分。它通常在室内场地进行，比赛节奏快、对抗激烈，极具观赏性和锻炼价值。
二、 核心规则详解
- 场地与队伍：标准室内手球场为长方形，两端设有球门。每队上场7名队员，包括1名守门员和6名场上队员。
- 比赛时间：成人比赛通常分为上下两个半场，每半场30分钟，中间休息10分钟。
- 基本玩法：
- 持球移动：球员在持球时，最多可以走三步；持球时间不得超过三秒。
- 传球与射门：球员主要通过传球组织进攻，寻找机会射门。射门必须在进攻线（9米线）外完成，跃入线内落地前球必须出手。
- 犯规与处罚：禁止抢夺、推撞、抱人等危险动作。犯规视情节严重程度，可能被判罚任意球、7米球（类似足球的点球）或队员暂时罚出场2分钟。
三、 手球装备与器材 参与手球运动，合适的装备至关重要。这包括专业的手球（男子、女子及青少年用球大小不同）、防滑运动鞋、护膝、护齿等。迪卡侬等品牌提供从入门到专业级别的全套装备选择，助力运动安全。
四、 新手入门建议 对于初学者，建议先从熟悉球性、练习基本传球和接球开始。了解手球基本玩法和规则是第一步，随后可以参与小型对抗练习，逐步培养团队意识和场上位置感。观看高水平比赛也是快速提升战术理解的好方法。
掌握清晰的手球规则介绍，是享受这项运动乐趣的基础。无论是为了健身、娱乐还是竞技，手球都能为您带来独特的体验。准备好您的装备，踏上球场，感受手球带来的激情与活力吧！
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