手球运动以其高速的攻防转换和激烈的团队对抗，风靡全球。作为一项重要的赛事，“乐动杯”手球比赛吸引了众多运动爱好者的目光。要想充分享受比赛的乐趣，无论是参赛选手还是热情观众，清晰了解其核心规则都至关重要。
首先，让我们明确乐动杯手球比赛的基本框架。比赛通常在室内球场进行，双方各派出7名队员（包括1名守门员）上场。标准比赛分为上下两个半场，每半场30分钟，中场休息10分钟。目标是尽可能多地将球射入对方球门，进球得分高的一方获胜。
比赛的流程从开球开始。每半场伊始及每次得分后，都在中场开球。球员们可以持球走三步，之后必须在三秒内将球传出或拍运。持球时，允许用身体（躯干）接触对手进行防守，但严禁抢夺或打击对方手中的球，也不能用脚或小腿部位触球（守门员在己方禁区内除外）。
关于得分方式，规则清晰明了：当球的整体完全越过球门线进入球门，即算得分。射门可以在任意位置进行，但攻方队员不能踏入或接触对方球门区（即六米线内的区域）。跃入球门区上空射门是允许的，但必须在落地前将球射出。
犯规判罚是维持比赛公平的关键。常见的犯规包括拉扯、抱摔、冲撞对方队员等。犯规处罚视严重程度而定：一般犯规由对方在犯规地点掷任意球；较严重的犯规会出示黄牌警告；严重犯规或非体育道德行为可能被罚出场2分钟（该队暂时少一人作战）；极端情况下，可直接出示红牌取消该队员比赛资格。
最后，符合标准的运动装备是安全参赛的基础。运动员需穿着运动服、短裤及专业手球鞋。为防滑和更好地控制球，允许使用松香粉。守门员服装颜色必须与双方队员及对方守门员有明显区别。
掌握这些乐动杯手球比赛规则的核心要点，您就能更深入地欣赏运动员们精湛的技艺与默契的配合，感受这项运动带来的速度、力量与智慧碰撞的独特魅力。无论是准备投身其中，还是作为观众呐喊助威，都能获得更佳的体验。