手球是一项融合速度、力量与团队协作的精彩运动。对于许多新手和观众而言，其独特的规则可能显得有些复杂。别担心，本文将通过清晰的图解和分段讲解，带您轻松掌握手球的所有核心规则。
一、 比赛场地与球队构成图解 一张标准的七人制手球场地为长方形，两端设有球门区（俗称“D区”）。通过场地图解可以直观看到中线、球门区线、自由掷球线等关键标记。每队上场队员为7名，包括1名守门员和6名场上队员，并拥有多名替补。
二、 核心比赛规则与得分方式详解 比赛分为上下两个半场，每半场30分钟。核心目标是将球攻入对方球门。球员持球后，可以拍球、传球，但持球移动不得超过三步，持球时间也不得超过三秒。违反此规定将被判为“走步”或“持球违例”。得分必须是在球门区外将球掷入球门，守门员在球门区内防守时拥有特殊权限。
三、 常见犯规行为与处罚方式图解 手球规则强调身体对抗的合法性。允许使用躯干进行正面防守，但禁止抢夺或击打对方手中的球，禁止推、拉、抱、撞等危险动作。犯规处罚根据严重程度和地点分为：
- 任意球：对于一般犯规，在犯规地点掷球。
- 七米球：类似于足球的点球，当防守方通过犯规破坏了对方明显的得分机会时判罚。
- 警告（黄牌）与罚出场两分钟：针对重复或较严重的犯规，球员可能被出示黄牌或被暂时罚下，球队需减员作战两分钟。
- 取消资格（红牌）：针对非常严重的犯规或暴力行为。
四、 特殊情景规则图解
- 球门区规则：进攻球员不得踩踏或进入对方球门区线内完成进攻。守门员在区内可以用身体任何部位挡球。
- 换人规则：替补队员可在本方换人区随时、不限次数地替换场上队员，无需通知裁判，但必须遵循先下后上的原则。
- 开球、掷边线球与掷球门球：比赛开始、得分后由中场开球；球出边线则由最后触球方的对方掷边线球；球由进攻方碰出端线，则由守门员掷球门球。
通过以上分段图解与解读，相信您对手球的基本框架、核心规则和判罚标准已经有了清晰的认识。掌握这些要点，不仅能提升您欣赏比赛的乐趣，也能帮助您更快地参与到这项充满激情的运动中来。
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