手球是一项节奏快、对抗激烈的团队运动，其比赛流畅性与各种投掷规则密切相关。清晰了解手球投掷规则有哪些种类，不仅是球员正确执行战术的基础，也是观众深入欣赏比赛的关键。本文将系统介绍手球比赛中几种核心的投掷规则，助您全面读懂赛场上的每一个判罚与回合。
一、 比赛恢复的基础：边线球投掷 当球的整体从边线完全出界，或防守方球员最后触球后从球门线外出界（非进球情况），则由对方球队在出界地点执行边线球。执行球员必须一脚踩在边线上，将球从头顶后方掷出。这是比赛中最常见的恢复比赛方式之一，强调快速与准确。
二、 球权转换的标志：任意球投掷 对于一般的犯规或违例（如持球超过三步、二次运球等），裁判会判罚任意球。罚球地点通常在犯规发生处，防守方球员需退至3米外。执行任意球时，球员无需等待裁判哨音（特殊规定情况除外），可直接快速掷出，旨在鼓励进攻的连续性。
三、 守门员的特权：球门球投掷 当进攻方球员使球从球门线外出界，且非进球时，则由守方守门员在球门区内执行球门球。守门员掷出球门球后，球在未触及任何球员前，不得再次触球。这是球队由守转攻的重要开端。
四、 应对严重犯规：七米球投掷 当防守方通过犯规行为破坏了对方明显的得分机会，或在球门区内发生防守违例时，裁判将判罚七米球（类似足球的点球）。罚球队员在七米线后，其他所有球员需退至任意球线外。罚球必须在裁判鸣哨后三秒内射出，这是比赛中极具观赏性的直接对决时刻。
五、 比赛开始与得分后：开球 每半场开始或得分后，由失分队在中线处执行开球。开球队员需向中线中点，可向任何方向掷球。这一规则确保了比赛的公平重启。
总结 掌握手球投掷规则的主要种类——从边线球、任意球到关键的七米球，是理解这项运动裁判逻辑与战术部署的核心。每种规则都对应着特定的比赛情境，其正确执行保障了比赛的公平与流畅。无论是爱好者还是初学者，深入理解这些规则，都能显著提升您的参与体验与观赛乐趣。