手球运动以其高速对抗和激烈拼抢而风靡全球。在紧张刺激的比赛中，“罚点球”往往是决定胜负的转折点。那么，手球比赛罚点规则是什么？它通常被称为“七米球”，是比赛中至关重要的得分机会和判罚方式。
一、 什么情况下会判罚“七米球”？
“七米球”是手球中最主要的罚球形式，类似于足球的点球。裁判在以下主要情况会果断判罚：
- 防守方严重犯规：当进攻球员有明显的得分机会时，防守队员通过犯规（如拉、抱、推、绊等）破坏了这次机会。
- 守门员或防守队员进入球门区防守：非守门员的防守队员进入本方球门区内进行防守，并从中获利或破坏了对方进攻。
- 故意将球传给己方守门员：在本方球门区内，队员故意将球传给位于球门区内的守门员。 当以上情况发生时，裁判会鸣哨，并明确指向七米线，示意执行罚球。
二、 “七米球”如何执行？
执行手球罚点球规则有着明确且严格的规定：
- 罚球位置：在球场两端球门正前方7米处的一条短线上（故称七米球）。
- 执行过程：主罚球员必须在鸣哨后3秒内完成射门，期间脚不得触及或越过七米线。球出手前，必须保持一只脚持续接触地面。
- 防守限制：守门员在球出手前，双脚不得越过守门员限制线（4米线）。其他所有球员必须位于任意球线外，不得干扰罚球。
三、 罚球后的结果与特殊规则
罚球结果直接明了：罚中则得1分，比赛从中线开球继续；若未罚中，则比赛根据球的状态（如弹出底线或守门员扑出）以球门球或继续比赛等形式即时恢复。 在需要决出胜负的淘汰赛中，若常规时间打平，则会进入加时赛。如果加时赛后仍平局，将进行手球七米球决胜，即双方轮流主罚七米球，直至决出胜负，过程紧张刺激，极度考验球员的心理素质和守门员的判断能力。
四、 战术意义与观赛亮点
理解手球比赛罚点规则能极大提升观赛乐趣。七米球不仅是简单的得分机会，更是心理博弈。主罚球员常会运用假动作、观察守门员重心变化选择角度；而守门员则研究对手习惯，试图预判扑救方向。一次关键的七米球扑救或罚中，足以点燃全场，逆转战局。
总而言之，手球比赛罚点规则的核心——“七米球”，是规则公平性的体现，也是比赛悬念的放大器。它确保了进攻方在得分机会被非法剥夺时能得到补偿，同时也为比赛增添了极具观赏性的决胜时刻。掌握这一规则，您就能更深入地领略手球运动的独特魅力。
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