手球，一项融合了速度、力量与团队协作的精彩运动，在中国正受到越来越多人的关注。如果您对它感到好奇，却对规则不甚了解，那么这篇中国手球规则简单介绍将是您的完美入门指南。
一、 基础认知：场地与队伍
手球比赛通常在长40米、宽20米的室内场地上进行。球门位于两端底线中央。每支队伍上场7名队员，包括1名守门员和6名场上队员。比赛分为上下两个半场，各30分钟，中间休息10分钟。目标很简单：将球攻入对方球门，得分多者获胜。
二、 核心规则：进攻与移动
球员持球后，可以拍球（类似篮球运球）或直接传球、射门。但持球移动时，最多只能走三步，之后必须在3秒内将球传出或拍球。这一“三步规则”是手球运动流畅性与节奏感的关键，要求队员具备快速的决策和传接球能力。
三、 得分方式与常见犯规
只要球体整体越过球门线进入球门，即算得分。射门方式多样，可以是支撑射门、跳起射门，甚至是守门员长传后的快攻。
比赛中常见的犯规动作包括：拉抱、推撞对方队员；非法侵入对方球门区（守门员除外）；持球超过3秒或走步违例。对于一般犯规，裁判会判罚任意球；在明显得分机会被破坏时，会判罚7米球（类似足球的点球）。严重的犯规或不当行为，裁判会出示黄牌警告，或直接判罚两分钟出场（该队暂时少一人作战），甚至红牌罚下。
四、 特色规则：球门区与守门员
球门区（俗称“小禁区”）是规则的焦点之一。进攻队员不得触及或进入该区域线内射门，但可以在起跳后于空中完成射门，并在落地前将球离手。防守队员则可以进入该区域进行防守。守门员在球门区内可以用身体任何部位挡球，也可以不持球离开球门区参与进攻，但此时其身份等同于普通场上队员。
通过以上几个要点的介绍，相信您已经对中国手球的基本规则有了初步了解。这项运动节奏快、对抗激烈、战术丰富，极具观赏性。下次观看比赛时，不妨结合这些规则，您将能更深入地领略到手球运动的独特魅力与团队竞技的精彩之处。