手球作为一项融合速度、力量与团队协作的运动，在合肥市拥有广泛的群众基础。无论是校园赛事、企业联谊还是市级正规竞赛，清晰理解并遵守比赛规则是保障赛事公平、精彩的基础。本文将为您系统梳理合肥市手球比赛的核心规则要点。
一、比赛基本框架与流程 一场标准的手球比赛通常分为上下两个半场，成年组每半场时间为30分钟，中间休息10分钟。比赛在长40米、宽20米的场地上进行，双方各派出7名队员（包括1名守门员）上场。核心目标是通过传接球配合，将球攻入对方球门，进球多者获胜。比赛由两名裁判共同执裁，确保判罚的准确性。
二、主要规则与判罚标准
- 持球与移动：球员持球后最多可走三步，持球时间不得超过三秒。违反将被判罚“走步”或“持球违例”，由对方掷任意球。
- 身体接触与犯规：允许用躯干进行正面防守，但禁止抢夺、推拉、抱人或危及对手安全的动作。轻微犯规判罚任意球，严重或故意犯规将出示黄牌警告，累计两次或直接严重犯规可能被罚出场2分钟或取消比赛资格（红牌）。
- 球门区规则：只有守门员可以在球门区内活动。进攻球员踩入或跳入球门区进攻将被判违例，防守球员进入区防守获利将判罚七米球（类似点球）。
三、场地、用球与装备要求 合肥市正规比赛场地需符合国家标准，地面通常为木质或塑胶。球门高2米、宽3米。男子用球周长为58-60厘米，女子用球为54-56厘米。球员须穿着运动服、专业手球鞋，禁止佩戴可能伤及自己或他人的饰品。守门员服装颜色需与双方队员及裁判明显区分。
四、赛事特色与参与建议 合肥市手球比赛注重竞技性与普及性相结合。参与前建议：
- 系统学习规则，避免无谓犯规。
- 进行体能和团队战术训练。
- 熟悉赛事组委会的具体补充规定（如年龄分组、换人细则等）。
理解规则不仅能帮助球员发挥更佳水平，也能提升观众观赛乐趣。合肥市手球运动正蓬勃发展，期待更多人在规则的保障下，安全、公平地享受这项充满激情与协作的运动。
（本文内容基于国际手球联合会及中国手球协会通用规则，具体执行请以合肥市当地赛事组委会最新规定为准。）
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