对于刚刚接触篮球的朋友来说，最兴奋的时刻莫过于将球投进篮筐。然而，“投篮怎么投进新手球”常常是困扰新手的第一道关卡。别担心，掌握以下几个核心要点，你也能快速找到准心，体验进球带来的成就感。
一、稳固基础：正确的投篮姿势是核心
投篮并非单纯依靠手臂力量，它始于你的双脚。首先，双脚应与肩同宽或略宽，保持稳定站立。以右手投篮为例，右脚应略微在前，脚尖指向篮筐方向。膝盖微屈，为发力做好准备。身体重心要平稳，这是准确发力的基石。
二、手部动作：托举与推送的完美结合
手型是关键。持球时，投篮手（惯用手）的手指自然张开，用指根及以上部位贴住球，掌心留空。辅助手则轻轻扶在球的侧方，起稳定作用。投篮时，向上伸展手臂，在手臂即将伸直时，通过手腕和手指的柔和拨动将球投出，让球产生理想的后旋。
三、发力协调：全身的力量传递
优秀的投篮依赖于全身力量的协调。发力顺序应从脚部开始，通过膝盖伸直、抬腰，将力量向上传递，最后经由手臂和手腕释放。整个过程应流畅如一道波浪，避免只用手臂“推”球或发力脱节。
四、瞄准与弧度：找到你的瞄准点
不要盯着整个篮筐。建议新手瞄准篮筐前沿的正中心点或篮筐后方矩形板的左上角（右手投篮）。投出的球应有一个优美的抛物线，通常以45度左右的入射角为佳，这样即使稍有偏差，球也有弹入篮筐的可能。
五、持续练习：从近到远，形成肌肉记忆
入门阶段，请务必从离篮筐最近的距离开始练习，甚至可以先从“擦板球”练起。专注于重复正确的姿势和发力感觉，而不是盲目追求远投。每天进行固定的“定型”练习，逐步拉远距离，让正确的动作成为你的肌肉记忆。
记住，投篮进球的秘诀在于“正确的方法”加上“持之以恒的训练”。不要因为一开始投不进而感到气馁，每个高手都曾是新手上路。放下焦虑，从今天起，按照这些步骤开始你的练习吧，很快你就能听到那悦耳的“唰网声”！