在众多团队球类运动中，篮球和手球都以高速、对抗性强和充满激情而著称。然而，它们的规则体系却各有特色，常常让初接触的朋友感到混淆。本文将为您系统梳理这两项运动的规则要点，帮助您一目了然地看懂比赛。
一、 篮球规则核心要点
篮球比赛的目标是将球投入对方篮筐得分。核心规则围绕“持球移动”、“运球”和“犯规”展开。
- 得分方式：在三分线外投中得3分，线内投中得2分，罚球命中得1分。
- 运球与移动：球员持球移动时，必须持续用手拍打篮球（运球），否则将被判“走步”违例。停止运球后，只能以一只脚为中枢脚转动，不能移动。
- 常见违例：除了走步，还有两次运球、带球撞人、球回后场、3秒区违例等。
- 犯规处理：对投篮动作的犯规通常判给罚球。个人犯规累计到一定次数将被罚离场。
二、 手球规则核心要点
手球更像是足球与篮球的结合，目标是将球射入对方球门。
- 得分方式：球员通过传球、配合，最终在球门区外将球掷入对方球门即得1分。
- 持球与移动：球员持球时，最多可以走三步，持球时间不得超过三秒。允许在地面拍球（类似篮球运球），但接球后只能拍一次，之后必须传球或射门。
- 身体对抗：允许用身体躯干正面阻挡对方持球队员，但禁止抢夺、击打对方手中的球，禁止危险动作。
- 球门区规则：这是手球特有规则。进攻球员不能踏入或越过球门区线（即“小禁区”）完成射门。防守球员在此区域内享有优势。
三、 篮球与手球的主要规则区别
理解区别能更快掌握各自精髓：
- 得分手段：篮球主要靠投篮入框，手球则类似足球射门。
- 运球方式：篮球可连续运球推进，手球运球后必须处理球，更强调快速传递。
- 身体接触：篮球更注重垂直空间的防守原则，对手部犯规吹罚严格；手球则允许更多正面的躯干接触，对抗更直接。
- 核心区域：篮球的关键区域是“三秒区”，手球则是“球门区”。
四、 观赛与实战常见疑问解答
- 问：手球可以一直抱着球跑吗？
- 答：不可以。持球走超过三步或持球超过三秒都属违例。
- 问：篮球比赛中，为什么有时犯规不罚球？
- 答：非投篮动作的犯规，或单节全队犯规未达次数，通常判给界外球，不执行罚球。
- 问：手球守门员有什么特殊规则？
- 答：守门员在球门区内可以用身体任何部位挡球，可以不出罚球区（一条实线一条虚线围成的区域）参与进攻，但离开此区域即视为普通球员。
掌握这些基础规则，您不仅能更好地欣赏篮球与手球比赛的战术与激情，也能在亲身参与时更快上手，享受运动带来的乐趣。无论是球场上的巧妙传递，还是精准的投篮射门，都建立在理解并遵守规则的基础之上。
0